バイクリマインド

 1  巡航出力　平均速度24.8km/h速度ゾーンではZ3（25-30km/h）が31.2%最長区間

パワーゾーンZ1（回復）とZ2（耐久力）の合計が76.8%（約1時間15分）

→骨盤を立てて重力を利用し、体重をペダルに乗せ最小の出力での巡航ができている

2  ローリングコースにおけるトルク管理：

標高データ　15〜20mの短いアップダウンを幾度も繰り返す周回コース

平均ケイデンス75rpm（Z2ゾーンが56.5%）をキープ。「アウターギアで骨盤を立てて登る」「12時から7時へ一直線に踏み込む」

→急勾配で無駄にペダルを回して心拍を消耗するのではなく、体躯の重み（トルク）で坂を登っている。

3  平均パワーを110W低負荷

ランパートへの余力を残す。