からのスイムでトライアスロン完成です❣️

20260503アベスイムキック重点股関節→膝下→脚先→股関節→膝裏→脚先戻す時意識。同時に骨盤を回転させて打つべし。からの2ビートクロール　プルとキックのタイミングを合わせるプルの瞬間と骨盤と連動したキックをきっちり合わせると左右バランスを取りやすい結果肩甲骨と骨盤も連動した体幹軸で進んでいく